Conseils pour déplacement sur une course

16 février 2016 - 17:58

Ecole de vélo                                                                         

Responsable : Jean-Bernard Chazette 06.31.69.43.43

Président du club : Bruno Roy               05.55.92.11.82

Conseils pour déplacement sur une compétition

Vous trouverez ci-dessous un mémento  qui vous aidera à anticiper et prévoir le nécessaire, la veille de la compétition, en s’assurant d’avoir recensé et préparé les points suivants :

 

Coureur :

  • Sa licence FFC ou UFOLEP (l’arrière de la licence doit être signée)
  • Son casque
  • Ses chaussures de vélo
  • Une paire de chaussettes
  • Un cuissard (aux couleurs du club)
  • Un maillot manches courtes (aux couleurs du club)
  • Les gants de vélo
  • 4 épingles à nourrice (pour accrocher le dossard)
  • Une bouteille d’eau (pour boire avant et après la course)
  • Un bidon + barre énergétique ou pâte de fruits
  • Un maillot manches longues (ce maillot sert en cas de remise protocolaire ou en cas de mauvais temps ou températures fraiches)
  • Un encas pour après l’épreuve

Matériel :

  • Vérifier l’état de son vélo :
  • - Vitesses qui fonctionnent
  • - Pneus en bon état et gonflés
  • - Freins opérationnels (patins pas à changer)
  • - Roues serrées
  • - Guidon serré
  • - Avoir les bonnes vitesses (adaptées aux braquets demandés)
  • Nécessaire de dépannage à prévoir si crevaison pendant l’échauffement

Planning :

  • Savoir où se trouve la course
  • A quelle heure a lieu le départ pour ma catégorie
  • Prévoir d’arriver ¾ d’heure – 1h00 à l’avance
  • A quelle heure sont les retraits des dossards
  • De quel côté accrocher son dossard
  • Prendre le temps de faire un tour de reconnaissance (repérer les virages, les trous, les plaques d’égouts)
  • Se présenter 5 minutes avant le départ de l’épreuve pour l’appel des concurrents

S’inscrire en milieu de semaine pour la participation à la course de week-end. Du co-voiturage est  souvent possible, renseignez-vous.  La participation aux frais des épreuves est à prévoir en début de saison, à voir avec le président. 

Respectez les consignes de sécurité, faites de votre mieux et  surtout prenez du plaisir à pratiquer votre sport !

Bonne course.  

L’équipe encadrante de l’école de vélo de l’U.C. BRIVE

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